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Algunas variedades de beneficios de la yuca y la prevención de algunas enfermedades según los expertos
Yuca: es recomendable que después de pelarla adecuadamente, se remoje en agua y se la cocine en el tiempo en que se encuentra blanda Existen muchos alimentos que proporcionan un sinnúmero de beneficios a la salud del cuerpo humano, especialmente aquellos que se preparan sin ningún tipo de aditivo. La yuca es un tubérculo que ofrece proteínas y carbohidratos que proporcionan energía, nutrientes y vitaminas que ha sido estudiada por algunos expertos en nutrición para saber qué otros beneficios puede proporcionar. Este tubérculo es originario de clima tropicales y es utilizada en muchos platos en diferentes regiones del mundo, por lo que es versátil a la hora de prepararlo. Por su gran cantidad de carbohidratos, que vienen en forma de almidón, este puede saciar el hambre, además de aportar una gran cantidad de energía. La yuca es originaria de climas tropicales y es utilizada en muchos platos en diferentes regiones del mundo ¿Cuáles son los beneficios de la yuca? Asimismo, de acuerdo con la corporación nacional de alimentación escolar de Venezuela, la yuca también está compuesta por fibra, agua, nutrientes como la vitaminas C, B1, manganeso y potasio. De igual forma, existen algunos beneficios que brinda este tubérculo y que muchas personas no conocen, entre …
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Los 20 beneficios de desgustar el vino tinto moderado para la salud según estudios cientifico de varias Universidades
La degustación de vino tinto y el gusto por conocer más sobre la cultura vinícola es uno de los pequeños placeres y pasiones de algunos de nosotros, sin embargo, el vino puede representar más que sólo una grata experiencia para nuestros paladares. Esta bebida se ha convertido en una de las favoritas de muchos por la variedad de sabores y aromas que se pueden encontrar en los vinos tintos de alta calidad, así como por lo que implica sus procesos de elaboración para obtener los mejores vinos de las regiones. No obstante, más allá de saber sobre las regiones productoras de vinos tintos, también es importante conocer los efectos que esta bebida puede tener en nuestra salud. Por esta razón a continuación explicaremos cuáles son los beneficios de tomar vino tinto y sus propiedades que te ayudan a mejorar tu salud. ¿Quieres aprender más datos interesantes del vino? Te recomendamos entonces que sigas con la lectura de este artículo donde encontrarás las cualidades del vino tinto y la manera en la que una copa puede ser más que un acompañante para tus cenas. Parece que cada día están más claros que los beneficios que conlleva el consumo moderado de vino tinto. Estudios y Científicos de todo el mundo no …
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Algunas razones por la que no puede continuar con el mal hábito de aguantar las ganas de Orinar
Muchas veces estamos trabajando ó entretenidos haciendo algo y demoramos más para ir a orinar, cuando ya hace rato que tenemos ganas de orinar. Solo cuando estamos a reventar , decidimos por fin ir al baño, ero debemos saber que aguantar la orina demasiado, es un MAL HÁBITO. Veamos por qué. A la larga puede llegar a producir lo que se llama una vejiga hipotónica o hipoactiva. La vejiga tiene una pared muscular, que si se distiende demasiado sufre y se adelgaza, perdiendo capacidad de contracción. Puede quedarse como un globo fláccido que no acaba de vaciar. Los síntomas pueden ser dificultad para orinar, chorro flojo, goteo posmiccional prolongado, sensación de vaciado incompleto o incluso urgencia o incontinencia orinaria. Otra consecuencia es el aumento del riesgo de infección urinaria, más en mujeres, pero también en los hombres. Cada micción tiene un “efecto de limpieza” de las bacterias que pueden colonizar la uretra y la vejiga. Si la vejiga tiene lo que se llama residuo postmiccional (no se vacía completamente), la orina residual se convierte en un excelente caldo de cultivo para el crecimiento bacteriano. Y un último problema, sobre todo en los hombres con hiperplasia benigna de próstata, es que …
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El Camu y la acerolas las frutas que producen más de 40 veces vitamina C que las naranjas según los expertos
La naranja se ha considerado durante los años el alimento con más vitamina C, que existe, pero en realidad hay muchos otros que la superan. Si los médicos, y también tu madre, siguen insistiendo en que comas más frutas es porque contienen fibra, una gran proporción de agua y, por supuesto, vitaminas. En cuanto a estas últimas, es posible que alguna vez te hayas planteado la posibilidad de tomar suplementos, pero, en realidad, con una dieta saludable no las necesitas. Los vegetales, en general, son auténticas bombas de vitaminas y una de las más populares es la vitamina C. Si pensabas que sólo se encuentran en los cítricos, ni siquiera son éstas las que más cantidad tienen. La naranja es seguramente la fruta que te viene a la cabeza cuando piensas en la vitamina C, pero no es la fruta más rica en este componente. Las naranjas contienen 50 miligramos por cada 100 gramos de peso. Esta cantidad se considera muy alta porque cada día necesitamos 60 miligramos de vitamina C, para cumplir con los requerimientos del cuerpo. Se calcula que una naranja normal pesa unos 225 gramos, por lo que comer una naranja ya cubre todas las demandas de …
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Un estudio de la Universidad de Harvard da a conocer los beneficios cardiovasculares y los aportes nutricionales que ofrece el salmón
Es importante llevar una dieta saludable en esta época navideña y en todas las épocas de año, debe de ser una prioridad para todas las personas, por eso en este medio tratamos de mantenerlos informado de los mas recientes estudio científico realizado por los expertos, he aquí uno de los ultimo estudio realizado relacionado con la ingesta del salmón. Aunque en la época navideña, la ingesta de alimentos es diferente a la que planteamos en esta nota sobre el salmón, entendemos de que usted debe de estar informado sobre los últimos descubrimiento de la ciencia. Este pescado se caracteriza por sus alto contenido nutricional, el cual ayuda a prevenir una serie de enfermedades y ayuda a mantener el organismo en buen estado. Este pescado ofrece una gran cantidad de aportes nutricionales. suelen sugerir su consumo ya que aporta una gran cantidad de componentes esenciales para el organismo. El pescado es uno de los alimentos mas completo que existe. Los especialistas en nutrición suelen sugerir su consumo ya que aporta gran cantidad esenciales de componentes para el organismo. Si bien el salmón es uno de los que más se consume, tanto por su sabor como por sus propiedades positivas, existen una gran cantidad de pescados para …
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Un estudio indica que la pérdida de masa muscular y la densidad ósea en la mujer se puede recuperar con ejercicios de levantamiento de pesas
El levantamiento de pesas no solo es un desafío para tus músculos, también pone a prueba tus huesos. Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia alrededor a los 50 años. A medida que las hormonas comienzan a fluctuar y cambiar, las mujeres pueden comenzar a tener una serie de síntomas como sofocos, dolores en las articulaciones, falta de ánimo y sequedad vaginal. La menopausia puede estar acompañada también por una variedad de cambios físicos, entre los que se incluyen la pérdida de masa muscular y densidad ósea, así como una ralentización del metabolismo. Afortunadamente, el ejercicio regular ‘específicamente el levantamiento de pesas’ puede ayudar a mitigar un poco estos cambios y mejorar la salud y el bienestar en general. Estas son solo algunas de las formas en que el levantamiento de pesas puede ser beneficioso para las mujeres que atraviesan la menopausia. 1 – Aumenta la densidad ósea El levantamiento de pesas no solo es un desafío para tus músculos, también pone a prueba tus huesos. De hecho, se ha demostrado que los ejercicios de resistencia (como el levantamiento de pesas) estimulan la formación de tejido óseo nuevo, lo que puede aumentar la densidad ósea. «El sangrado abundante …
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La alimentación se considera método eficaz para la prevención delcáncer de próstata
¿Qué es el cáncer de próstata? Este diagrama muestra la localización de la próstata, delante del recto y justo debajo de la vejiga. El cáncer es una enfermedad en la cual las células del cuerpo comienzan a multiplicarse sin control. Cuando el cáncer se origina en la próstata, se denomina cáncer de próstata. Sin contar el cáncer de piel, el cáncer de próstata es el cáncer más común en los hombres estadounidenses. ¿Qué es la próstata? La próstata es una parte del aparato reproductor masculino, el cual está conformado por el pene, la próstata, vesículas seminales y los testículos. La próstata se sitúa justo debajo de la vejiga y delante del recto. Tiene el tamaño aproximado de una nuez y envuelve a la uretra (el conducto por donde se vacía la orina de la vejiga). La función de la próstata es producir el líquido que forma parte del semen. A medida que los hombres envejecen, la próstata tiende a aumentar de tamaño. Esto puede provocar que la uretra se angoste y disminuya el flujo de orina. Esto se llama hiperplasia prostática benigna y no es lo mismo que el cáncer de próstata. Los hombres también pueden experimentar otros cambios en …
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Un estudio científico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington da a conocer los primeros síntomas del cáncer de colon
El cáncer de colon es una enfermedad que, como su nombre lo dice, afecta al colon o intestino grueso, como también se le conoce. Se da por el crecimiento sin control, en el órgano en cuestión, de algunas células dañadas (cancerosas). Aunque puede aparecer a cualquier edad, suele atacar a los adultos mayores. La quimioterapia y la radioterapia son algunos de los tratamientos que se utilizan para combatir el cáncer. Los tipos de cáncer más comunes son el de seno, el de estómago, el de próstata, el de esófago, el de riñón, el de hígado, el de vejiga, el de huesos, el de piel, el de páncreas, el de colon o intestino grueso, entre otros más. El cáncer de colon es una de las enfermedades que más producen temor entre las personas, cifras revelan que es el tercer tipo de cáncer que se diagnostica en el mundo. Se calcula que a 1.880.725 personas se les diagnosticó cáncer colorrectal en 2020. Estas cifras incluyen 1.148.515 casos de cáncer de colon y 732.210 casos de cáncer de recto. “Es un tipo de cáncer que comienza en el intestino grueso (colon). El colon es la parte final del tubo digestivo. El cáncer de …
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Remedio casero para las mujeres de cómo depilarse los vellos de la región superior de la boca y decirle adiós
Dile adiós al vello del bigote: el truco para eliminarlo con un barato ingrediente de cocinaElimina fácilmente los vellos de tu bigote. El vello en el rostro es algo que preocupa a cualquier mujer. Es que estos pequeños pelitos que aparecen sin darnos cuenta pueden atentar contra la belleza, dependiendo del área en donde salgan. Y una de las zonas en donde más temor nos genera es en el bigote. Para evitarlo, acudimos a la depilación con pinzas de depilar o productos costosos (cera, por ejemplo). Afortunadamente existe un truco infalible para quitar los vellos del bigote sin necesidad de gastar dinero extra ni mucho menos utilizar pinzas de depilación. Dile adiós al vello del bigote: el truco para eliminarlo con un barato ingrediente de cocina Si el vello te crece sin control, podrás depilarlo fácilmente con este truco infalible. Si buscas una alternativa natural y económica, un ingrediente común en la cocina puede ser tu solución: el azúcar. La depilación con azúcar es menos dolorosa en comparación con la cera tradicional, y algunos afirman que también puede ser menos irritante para la piel. Además, al usar ingredientes naturales, reduces el riesgo de reacciones alérgicas o efectos secundarios no deseados. …
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Expertos de la OMS recomienda no desayunar con guineos o platanos maduro pese a sus alto contenido de vitaminas B y potacio
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ingerir tres piezas de fruta al día, y uno de los momentos preferidos para tomarla es en el desayuno. Existe un gran debate acerca de si es la comida más importante del día, lo es el desayuno, pero de lo que no cabe duda es de que se necesita un buen aporte nutricional para afrontar la jornada cotidiana. Por este motivo, la fruta es una muy buena opción para desayunar, pero hay una en concreto que los expertos desaconsejan. Se trata del plátano, una fruta que no se recomienda comer a primera hora de la mañana. El doctor Daryl Gioffre, creador de la dieta AlkaMind, asegura que es realmente »perjudicial» comerse un plátano o guineo maduro como sustituto del desayuno. Y es que, aunque es una fuente rica en magnesio, fibra y potasio, el organismo no puede absorber estos nutrientes nada más despertarse porque tienen un 25% de azúcar y son moderadamente ácidos. El experto señala que el plátano da un buen impulso a nivel físico y mental, pero este es temporal, así que no tardarás en sentirte cansado y tener hambre nuevamente. Daryl Gioffre, llama a esta fruta contiene un dulce …
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