Salud
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Los expertos indican el número de veces que se debería defecar al día Tomar y agua es necesario para una buena digestión.
El cuerpo humano está diseñado para recibir los alimentos, separando, entre aquello que le sirve y lo que no le sirve que es expulsado, luego de pasar por el tracto digestivo, bien sea en la orina o en las heces. Ambas funciones son indispensables para la buena salud del organismo, ya que para poder funcionar se necesitan vitaminas, minerales, grasas (lípidos), proteínas y demás compuestos que el cuerpo almacena, distribuye y utiliza al momento de realizar las diferentes actividades que deban hacerse en un día común o tal vez en una jornada larga. Muchas veces, las ganas de ir al baño faltan Pero eliminar no solamente las toxinas, sino todo aquello que ya no le sirve al organismo es indispensable, debido a que si estas se almacenan al interior del mismo y no salen, sino que se quedan, pueden ocasionar graves problemas de salud generando enfermedades y alteraciones en el correcto desarrollo y funcionamiento del cuerpo. Medline Plus. explica que las heces (materia fecal o excremento) “están hechas de lo que queda después de que el aparato digestivo (estómago, intestino delgado y colon) absorbe los nutrientes y líquidos de lo que usted comió y tomó”. Y es que esto es …
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Las cincos cosas que no se deben hacer antes de acostarse según los expertos de la biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos
Según explica el portal de la biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos, Medline Plus, las personas que padecen de insomnio son aquellas a las que se les dificulta quedarse dormido, conciliar el sueño o incluso se despiertan varias horas durante la noche. Los pacientes que sufren de insomnio con frecuencia presentan un mayor riesgo de sufrir ansiedad, irritabilidad, desbordes emocionales y baja autoestima. El medio antes mencionados aclara que este padecimiento es más frecuente en hombres que en mujeres y puede afectar a cualquier paciente sin importar su edad; para mejorar los síntomas se recomienda contar con el apoyo de un profesional de la salud, ya que este síntoma altera la vida de quien lo padece. Cosas que no debes de hacer antes de ir a domir La calidad del sueño se ve alterado por diversos factores, Mejor con Salud, portal especializado en temas de salud y cuidado personal menciona algunos sucesos cotidianos que pueden perjudicar el sueño y que deben ser tenidos en cuenta para evitarlos. La exposición a la luz azul de los dispositivos electrónicos La luz azul es emitida por dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, tabletas y computadoras, puede tener un impacto significativo en el sueño. Este …
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Salud
La Academia de Medicina del sueño de Estados Unidos determina que más de un 60% de las personas padecen de ese problema
La Asociación Estadounidense del Corazón incorporó la calidad del sueño como esencial para preservar la salud cardíaca, junto con la dieta, la actividad física, entre otros. La Asociación Estadounidense del Corazón, aseguró en los primeros dias de junio, que mantener la salud del corazón requiere de una buena calidad y cantidad de sueño. Los beneficios de dormir bien son ampliamente conocidos y abarcan desde cuestiones físicas hasta emocionales, pero ahora los expertos lo sumaron como uno de los aspectos puntuales a cuidar para tener una buena salud cardíaca. Las “clave para mejorar y mantener la salud cardiovascular”, ahora se transformó en Los 8 esenciales de la vida, ya que en junio último sumó el buen sueño. El catálogo de 8 medidas fueron descritas e informadas a la comunidad por la AHA, ya que “una mejor salud cardiovascular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otros problemas de salud importantes”. Los otros 7 factores incluidos por esa organización con sede en Dallas, como los componentes de la salud del corazón son una dieta equilibrada, la actividad física, evitar la exposición a la nicotina, mantener un peso adecuado, valores correctos de colesterol, lo mismo con los niveles de …
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Salud
La consecuencia de retener la orina por largo tiempo expone a tu cuerpo a crear potenciales bacterias perjudiciales
¿Qué pasa cuando retienes tú orina por mucho tiempo?. Afortunadamente, la mayoría de nosotros tenemos un control total sobre la vejiga, por lo que cuando el cerebro recibe esta señal tenemos la opción de ir a descargar la orina o más bien de sostenerla ya que puede ser un viaje muy largo del sofá al baño. Pareciera no ser verdad, pero la vejiga de un adulto puede retener tanto como medio litro (dos tazas) de orina antes que tengas la necesidad de ir al baño a expulsarla. Tu cuerpo conoce cuanta es la cantidad de orina que hay en la vejiga porque la pared de la vejiga está llena de pequeños receptores que envían un mensaje al cerebro cuando la vejiga llega a su capacidad máxima. Aquí vamos a contarte ¿qué sucede exactamente cuándo retenemos la orina? Una vez que has tomado la decisión de que estás muy ocupado para orinar, los esfínteres de la vejiga se cierran fuertemente para no permitir que la orina se filtre por la uretra. Estos pequeños músculos son tan buenos en lo que hacen hasta que lo haces de forma consistente por largos periodos de tiempo, por ejemplo, si eres un conductor que sostiene …
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Salud
Las ocho razones por la que algunas mujeres sufren del dolor de ovarios después de la ovulación y algunas soluciones
8 causas de dolor de ovarios y qué hacer El dolor de ovario es un síntoma que puede surgir en el lado derecho o izquierdo del vientre debido a la ovulación, que ocurre alrededor del 14.º día del ciclo, cuando el óvulo es liberado por el ovario hacia la trompa de Falopio, por lo que no es un motivo de preocupación. No obstante, el dolor de ovarios también puede estar relacionado con alguna condición de salud como endometriosis, quiste en el ovario o enfermedad inflamatoria pélvica. Dependiendo de su causa, el dolor de ovarios puede estar acompañado de otros síntomas como sangrados fuera del período menstrual, dolor o ardor al orinar o dolor que se irradia hacia la espalda. En ciertos casos, como en la torsión de ovario o en el embarazo ectópico, el dolor puede surgir de forma repentina, causando náuseas o vómitos. Es importante consultar el ginecólogo cuando el dolor en el ovario es frecuente o cuando está acompañado de otros síntomas, con el objetivo de realizar exámenes para identificar la causa y llevar a cabo el tratamiento más adecuado. En el caso de torsión de ovario y de embarazo ectópico, se debe acudir a la sala de …
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Sociales
El multimillonario excéntrico Richard Branson apoya legalizar el Canabis recreativo para adultos en Colombia
El multimillonario excéntrico, de los más ricos del planeta, y que tiene a su cargo 360 empresas que son desde el reconocido sello discográfico Virgin Records, la aerolínea Virgin Atlantic Airways y Virgin Orbit, que está en la competencia para lograr viajes comerciales al espacio. Branson, se mostró a favor de que se apruebe el proyecto de ley con el que se regularía en el país el comercio de la marihuana con fines recreativos para mayores de edad. Branson, quien además, forma parte de la Comisión Global de Políticas de Drogas expresó su apoyo a la iniciativa a través de un video que publicó en su cuenta de Twitter. Miguel Samper Strouss, hijo del expresidente de la República Ernesto Samper y quien lidera la Asociación Colombiana de Industrias de Cannabis. “En esta semana el Senado de Colombia votará una legislación y regulación del cannabis para uso adulto. Estoy seguro de que si tiene éxito, marcará el comienzo de una nueva era de política de drogas sensata, una que prioriza la reducción del daño, la lucha contra la desigualdad y el fin de la criminalización innecesaria de millones”, afirmó. También recordó la tragedia que ha significado el narcotráfico que solo ha …
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Varios estudios indican que el Noni o Morinda Citrifolia tiene alto contenido de nutrientes para el consumo humano
Este alimento se origina en el Sudeste Asiático y, de acuerdo con el diario El Español, es una fruta cultivada principalmente en países como Polinesia, India, República Dominicana y Panamá. La fruta noni cuyo nombre científico es Morinda citrifolia es originaria del Sudeste de Asía, Indonesia y Polinesia. La fruta noni cuyo nombre científico es Morinda citrifolia es originaria del Sudeste de Asía, Indonesia y Polinesia. La alimentación saludable es vital para gozar de una buena salud, por ello, esta debe incluir un equilibrio en todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, evitando todo tipo de enfermedades como la diabetes, que se presenta con frecuencia en la población. noni el Noni tiene su nombre científico como Morinda Citrifolia fruits En ese sentido, hay un alimento cuyo consumo ayuda a evitar la diabetes, reducir el colesterol malo y aporta gran cantidad de vitaminas: se trata del noni. fat cell and erythrocyte in the blood, inside the blood vessel, High quality 3d render of blood cells Colesterol bueno: consejos de expertos para aumentar los niveles Este alimento se origina en el Sudeste Asiático. El poderoso alimento que combate la diabetes, reduce el colesterol y es fuente de vitaminas Tener …
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Salud
El consumo del limón diario puede prevenir el envejecimiento prematuro y favorece el organismo
El limón es una de las frutas más consumidas en el mundo gracias a su versatilidad, nutrientes y, en especial, a sus fitonutrientes (como los limonoides), que ayudan al fortalecimiento del sistema inmunológico, de ahí que previene enfermedades y es clave para evitar las infecciones que atacan el organismo. Contiene vitamina B, C y P e incluye minerales como el magnesio, potasio, hierro, fósforo y flúor, por lo que además de su delicioso sabor ácido, es la razón por la que es usado en diversas comidas. Contiene vitamina B, C y P e incluye minerales como el magnesio, potasio, hierro, fósforo y flúor, por lo que además de su delicioso sabor ácido, es la razón por la que es usado en diversas comidas. De acuerdo con la Fundación Española de la Nutrición, el limón se caracteriza por ser un fruto rico en vitamina C, ácidos orgánicos como el ácido crítico y flavonoides. El hecho de mezclar limón con agua aportará una bebida que contiene muy pocas proteínas, grasas, carbohidratos o azúcar. Además, los limones contienen un alto porcentaje de antioxidantes, estos ayudan a proteger las células del cuerpo del daño celular y, de acuerdo con el diario Medical News Today, …
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Un estudio realizado por la Universidad Nacional de Colombia señala las propiedades que tiene la guayaba
Ante estos grandes elementos que posee la guayaba, la Universidad Nacional de Colombia decidió investigarla más a fondo en un estudio. Donde pudo encontrar que esta fruta es “altamente importante para los huesos, ya que posee un alto contenido de antioxidantes, fenoles y carotenoides, sustancias encargadas de eliminar los radicales libres y prevenir el estrés oxidativo y distintos desórdenes metabólicos”, La guayaba es una fruta con más contenido de vitamina C que la naranja. Guayaba: ¿cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud? La Universidad también logró revelar que el mejor momento para consumirla es la hora del desayuno, ya que en esta comida se podrán aprovechar desde el inicio del día todas esas vitaminas que posee la guayaba, además de que le dará una recarga al cuerpo para cumplir todas las tareas que se harán. Más beneficios de la guayaba La guayaba es rica en fibras, por lo que es buena para la digestión y su jugo previene el desarrollo de problemas gastrointestinales. También, en ocasiones, funciona contra la diarrea, ya que posee propiedades astringentes, antiespasmódicas y antimicrobianas, que ayudan a disminuir tanto la diarrea (aguda o crónica), como el dolor abdominal, precisa información del portal Buen …
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Salud
Los expertos advierten que la practica del cunnilingus sin protección facilita la proliferación de virus y bacterias
El contacto de la boca y los genitales puede dar pie a infecciones. Generalmente, cuando se habla de las enfermedades que se transmiten durante el sexo, se piensa en la penetración. Pero tener sexo oral sin preservativos también eleva el riesgo de contagio de ITSs (infecciones de transmisión sexual). El contacto de las mucosas de la boca con las secreciones facilita la proliferación de virus y bacterias. Según le dijeron los expertos las ITSs más comunes son la gonorrea y la sífilis. La sífilis presenta como síntoma úlceras dentro de la boca y de las mejillas, además de manchas en la piel. Muchas veces, la persona ni siquiera sabe que está infectada porque los síntomas pueden confundirse con los de la candidiasis. En este tipo de casos se corre el riesgo de recibir un diagnóstico tardío. Saltar Recomendamos y continuar leyendo Recomendamos Pareja Por qué las relaciones sexuales planificadas pueden ser tan o más satisfactorias que el sexo espontáneo dolor abdominal Qué es la colitis microscópica, la enfermedad intestinal difícil de detectar que afecta con más frecuencia a las mujeres Man being vaccinated in the US Viruela del mono: ¿todavía podemos detener el brote? ilustración. Final de Recomendamos Además …
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