Salud

  • Salud
    2 octubre, 2024
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    Algunas variedades de beneficios de la yuca y la prevención de algunas enfermedades según los expertos

    Yuca: es recomendable que después de pelarla adecuadamente, se remoje en agua y se la cocine en el tiempo en que se encuentra blanda Existen muchos alimentos que proporcionan un sinnúmero de beneficios a la salud del cuerpo humano, especialmente aquellos que se preparan sin ningún tipo de aditivo. La yuca es un tubérculo que ofrece proteínas y carbohidratos que proporcionan energía, nutrientes y vitaminas  que ha sido estudiada por algunos expertos en nutrición para saber qué otros beneficios puede proporcionar. Este tubérculo es originario de clima tropicales y es utilizada en muchos platos en diferentes regiones del mundo, por lo que es versátil a la hora de prepararlo. Por su gran cantidad de carbohidratos, que vienen en forma de almidón, este puede saciar el hambre, además de aportar una gran cantidad de energía. La yuca es originaria de climas tropicales y es utilizada en muchos platos en diferentes regiones del mundo ¿Cuáles son los beneficios de la yuca? Asimismo, de acuerdo con la corporación nacional de alimentación escolar de Venezuela, la yuca también está compuesta por fibra, agua, nutrientes como la vitaminas  C, B1, manganeso y potasio. De igual forma, existen algunos beneficios que brinda este tubérculo y que muchas personas no conocen, entre …

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  • Salud
    28 septiembre, 2024
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    Los 20 beneficios de desgustar el vino tinto moderado para la salud según estudios cientifico de varias Universidades

    La degustación de vino tinto y el gusto por conocer más sobre la cultura vinícola es uno de los pequeños placeres y pasiones de algunos de nosotros, sin embargo, el vino puede representar más que sólo una grata experiencia para nuestros paladares. Esta bebida se ha convertido en una de las favoritas de muchos por la variedad de sabores y aromas que se pueden encontrar en los vinos tintos de alta calidad, así como por lo que implica sus procesos de elaboración para obtener los mejores vinos de las regiones. No obstante, más allá de saber sobre las regiones productoras de vinos tintos, también es importante conocer los efectos que esta bebida puede tener en nuestra salud. Por esta razón a continuación explicaremos cuáles son los beneficios de tomar vino tinto y sus propiedades que te ayudan a mejorar tu salud. ¿Quieres aprender más datos interesantes del vino? Te recomendamos entonces que sigas con la lectura de este artículo donde encontrarás las cualidades del vino tinto y la manera en la que una copa puede ser más que un acompañante para tus cenas. Parece que cada día están más claros que los beneficios que conlleva el consumo moderado de vino tinto. Estudios y Científicos de todo el mundo no …

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  • Salud
    25 septiembre, 2024
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    Algunas razones por la que no puede continuar con el mal hábito de aguantar las ganas de Orinar

    Muchas veces estamos trabajando ó entretenidos haciendo algo y demoramos más para ir a orinar, cuando ya hace rato que tenemos ganas de orinar. Solo cuando estamos a reventar , decidimos por fin ir al baño, ero debemos saber que aguantar la orina demasiado, es un MAL HÁBITO.  Veamos por qué. A la larga puede llegar a producir lo que se llama una vejiga hipotónica o hipoactiva. La vejiga tiene una pared muscular, que si se distiende demasiado sufre y se adelgaza, perdiendo capacidad de contracción. Puede quedarse como un globo fláccido que no acaba de vaciar. Los síntomas pueden ser dificultad para orinar, chorro flojo, goteo posmiccional prolongado, sensación de vaciado incompleto o incluso urgencia o incontinencia orinaria. Otra consecuencia es el aumento del riesgo de infección urinaria, más en mujeres, pero también en los hombres. Cada micción tiene un “efecto de limpieza” de las bacterias que pueden colonizar la uretra y la vejiga. Si la vejiga tiene lo que se llama residuo postmiccional (no se vacía completamente), la orina residual se convierte en un excelente caldo de cultivo para el crecimiento bacteriano. Y un último problema, sobre todo en los hombres con hiperplasia benigna de próstata, es que …

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    24 septiembre, 2024
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    Cinco alertas que te indican que tiene la glucosa alta al despertar

      5 señales que alertan de tener la azúcar alta al despertar en la mañana Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden producir cambios en la persona al momento de levantarse por lo que debe estar atento a ciertas señales Reconocer los síntomas cuando el nivel de azúcar en la sangre está elevado es fundamental para el cuidado de la salud. Cuando el nivel de azúcar en la sangre es muy alto se habla de una hiperglucemia que se manifiesta con ciertos síntomas específicos. Para entender mejor qué sucede cuando tiene altos los niveles de azúcar, la Clínica Mayo explica que dicha azúcar pasa de la sangre directo a la orina y se “desencadena un proceso que elimina una gran cantidad de líquido del cuerpo”, lo que conlleva a una deshidratación que puede poner en riesgo la vida. Emergencia diabética: ¿Cómo dar los primeros auxilios a una persona con diabetes en caso de hiperglucemia o hipoglucemia? De acuerdo con MedlinePlus, la glucosa en la sangre tiene ciertos lineamientos. Así, por ejemplo, antes de las comidas se mide de la siguiente manera: En adultos y niños desde los 13 años en adelante de 90 a 130 mg/dL (5 a …

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  • Salud
    17 diciembre, 2023
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    El Camu y la acerolas las frutas que producen más de 40 veces vitamina C que las naranjas según los expertos

    La naranja se ha considerado durante los años el alimento con más vitamina C, que existe, pero en realidad hay muchos otros que la superan. Si los médicos, y también tu madre, siguen insistiendo en que comas más frutas es porque contienen fibra, una gran proporción de agua y, por supuesto, vitaminas. En cuanto a estas últimas, es posible que alguna vez te hayas planteado la posibilidad de tomar suplementos, pero, en realidad, con una dieta saludable no las necesitas. Los vegetales, en general, son auténticas bombas de vitaminas y una de las más populares es la vitamina C. Si pensabas que sólo se encuentran en los cítricos, ni siquiera son éstas las que más cantidad tienen. La naranja es seguramente la fruta que te viene a la cabeza cuando piensas en la vitamina C, pero no es la fruta más rica en este componente. Las naranjas contienen 50 miligramos por cada 100 gramos de peso. Esta cantidad se considera muy alta porque cada día necesitamos 60 miligramos de vitamina C, para cumplir con los requerimientos del cuerpo. Se calcula que una naranja normal pesa unos 225 gramos, por lo que comer una naranja ya cubre todas las demandas de …

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  • Salud
    17 diciembre, 2023
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    La Universidad de Harvard revela un estudio del sustituto del arroz blanco y quienes no pueden comerlo

    Según un importante estudio realizado por Harvard hay algunas personas que no deberían comer arroz blanco. Descubre cómo reemplazarlo y Quiénes no deberían comer arroz y por qué no. El arroz es uno de los alimentos más populares del mundo y que desde hace muchos años forma parte de las comidas básicas en todos los hogares. Sin embargo, existen algunas personas que no deberían comer estos granos según Harvard. Hay distintas variedades de arroces y entre ellos el blanco y el integral son los más consumidos. Y es que el alimento es uno de los hidratos de carbono más rico que existen con 28,2 gramos de nutriente por cada 100 g. Sin embargo, según investigaciones recientes realizadas por Harvard, es recomendable no consumir arroz blanco muy seguido sobre todo un grupo de personas en particular. Esto se debe a que tiene un alto índice glucémico lo que provoca un aumento rápido en la insulina y el azúcar en la sangre. En este sentido, se dio a conocer los resultados de un estudio hecho por Harvard donde se descubrió que una porción de arroz blanco tiene casi el mismo efecto que comer azúcar de mesa pura. Con esta información las personas …

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    16 diciembre, 2023
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    Las plantas medicinales emergen como una alternativas a la medicina convencional con algunas soluciones para la Disfunción eréctil, presión alta entre otras enfermedades

    En un mundo donde la salud y el bienestar se convierten en prioridades, los suplementos y las plantas medicinales emergen como una opción. Estos recursos naturales, cuidadosamente seleccionados y utilizados, pueden apoyar al cuerpo en su autorregulación y restauración, siempre y cuando sea bajo la supervisión de un médico. En esta ocasión nos enfocaremos en l-arginina, cuáles son sus usos, su nivel de seguridad y eficacia, efectos secundarios, así como su reacción al interactuar con medicamentos, alimentos y otras hierbas medicinales o suplementos, según, Medline Plus, una página de la Biblioteca Nacional de Medicina del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) del gobierno de Estados Unidos. Beneficios medicinales. La l-arginina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en las carnes rojas, las aves, el pescado y los lácteos, es necesario para producir proteínas y se usa comúnmente para la circulación. Este suplemento se convierte en el cuerpo en una sustancia química llamada óxido nítrico, el cual hace que los vasos sanguíneos se abran más para mejorar la circulación. La L-arginina también estimula la liberación de hormona del crecimiento, insulina y otras sustancias en el cuerpo. Las personas usan L-arginina para el dolor de pecho y varios …

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    16 diciembre, 2023
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    Un estudio de la Universidad de Harvard da a conocer los beneficios cardiovasculares y los aportes nutricionales que ofrece el salmón

    Es importante llevar una dieta saludable en esta época navideña y en todas las épocas de año, debe de ser una prioridad para todas las personas, por eso en este medio tratamos de mantenerlos informado de los mas recientes estudio científico realizado por los expertos, he aquí uno de los ultimo estudio realizado relacionado con la ingesta del salmón. Aunque en la época navideña, la ingesta de alimentos es diferente a la que planteamos en esta nota sobre el salmón, entendemos de que usted debe de estar informado sobre los últimos descubrimiento de la ciencia. Este pescado se caracteriza por sus alto contenido nutricional, el cual ayuda a prevenir una serie de enfermedades y ayuda a mantener el organismo en buen estado. Este pescado ofrece una gran cantidad de aportes nutricionales. suelen sugerir su consumo ya que aporta una gran cantidad de componentes esenciales para el organismo. El pescado es uno de los alimentos mas completo que existe. Los especialistas en nutrición suelen sugerir su consumo ya que aporta gran cantidad esenciales de componentes para el organismo. Si bien el salmón es uno de los que más se consume, tanto por su sabor como por sus propiedades positivas, existen una gran cantidad de pescados para …

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  • Salud
    24 octubre, 2023
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    Un estudio indica que la pérdida de masa muscular y la densidad ósea en la mujer se puede recuperar con ejercicios de levantamiento de pesas

    El levantamiento de pesas no solo es un desafío para tus músculos, también pone a prueba tus huesos. Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia alrededor a los 50 años. A medida que las hormonas comienzan a fluctuar y cambiar, las mujeres pueden comenzar a tener una serie de síntomas como sofocos, dolores en las articulaciones, falta de ánimo y sequedad vaginal. La menopausia puede estar acompañada también por una variedad de cambios físicos, entre los que se incluyen la pérdida de masa muscular y densidad ósea, así como una ralentización del metabolismo. Afortunadamente, el ejercicio regular ‘específicamente el levantamiento de pesas’ puede ayudar a mitigar un poco estos cambios y mejorar la salud y el bienestar en general. Estas son solo algunas de las formas en que el levantamiento de pesas puede ser beneficioso para las mujeres que atraviesan la menopausia. 1 – Aumenta la densidad ósea El levantamiento de pesas no solo es un desafío para tus músculos, también pone a prueba tus huesos. De hecho, se ha demostrado que los ejercicios de resistencia (como el levantamiento de pesas) estimulan la formación de tejido óseo nuevo, lo que puede aumentar la densidad ósea. «El sangrado abundante …

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