Alcohol

  • Sexologia

    Expertos indican algunos alimentos para ayudar a controlar la disfunción eréctil (DE) y el alcohol no es el mejor consejero

    Si fuma, busque ayuda para dejar de fumar. El consumo de tabaco está relacionado con la enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, lo cual puede causar DE. Incluso cuando la enfermedad del corazón y los vasos sanguíneos y otras posibles causas de la DE se tienen bajo control, el fumar aun aumenta la probabilidad de que usted tenga DE. Siga un plan de alimentación saludable Para ayudar a mantener la función eréctil, elija alimentos de granos integrales, lácteos bajos en grasa, frutas y verduras y carnes magras (con poca grasa). Evite alimentos altos en grasa, especialmente grasas saturadas, y sodio, Siga un plan de alimentación saludable para alcanzar el peso ideal y controlar su presión arterial y la diabete. El control de su presión arterial y la diabetes puede ayudar a prevenir la DE. Además, evitar consumir demasiado alcohol. Si tiene problemas para disminuir el consumo de alcohol, vea a un consejero que sea experto en tratar a personas que beben en exceso. Tome medidas para evitar la disfunción eréctil (DE) deje de fumar, siga un plan de alimentación saludable, tenga un peso saludable y manténgase físicamente activo. Mantenga un peso saludable para prevenir la diabetes y la presión …

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  • Salud

    Las cincos cosas que no se deben hacer antes de acostarse según los expertos de la biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos

    Según explica el portal de la biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos, Medline Plus, las personas que padecen de insomnio son aquellas a las que se les dificulta quedarse dormido, conciliar el sueño o incluso se despiertan varias horas durante la noche. Los pacientes que sufren de insomnio con frecuencia presentan un mayor riesgo de sufrir ansiedad, irritabilidad, desbordes emocionales y baja autoestima. El medio antes mencionados aclara que este padecimiento es más frecuente en hombres que en mujeres y puede afectar a cualquier paciente sin importar su edad; para mejorar los síntomas se recomienda contar con el apoyo de un profesional de la salud, ya que este síntoma altera la vida de quien lo padece. Cosas que no debes de hacer antes de ir a domir La calidad del sueño se ve alterado por diversos factores, Mejor con Salud, portal especializado en temas de salud y cuidado personal menciona algunos sucesos cotidianos que pueden perjudicar el sueño y que deben ser tenidos en cuenta para evitarlos. La exposición a la luz azul de los dispositivos electrónicos La luz azul es emitida por dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, tabletas y computadoras, puede tener un impacto significativo en el sueño. Este …

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