Es importante llevar una dieta saludable en esta época navideña y en todas las épocas de año, debe de ser una prioridad para todas las personas, por eso en este medio tratamos de mantenerlos informado de los mas recientes estudio científico realizado por los expertos, he aquí uno de los ultimo estudio realizado relacionado con la ingesta del salmón.
Aunque en la época navideña, la ingesta de alimentos es diferente a la que planteamos en esta nota sobre el salmón, entendemos de que usted debe de estar informado sobre los últimos descubrimiento de la ciencia.
Este pescado se caracteriza por sus alto contenido nutricional, el cual ayuda a prevenir una serie de enfermedades y ayuda a mantener el organismo en buen estado.
Este pescado ofrece una gran cantidad de aportes nutricionales.
suelen sugerir su consumo ya que aporta una gran cantidad de componentes esenciales para el organismo.
El pescado es uno de los alimentos mas completo que existe.
Los especialistas en nutrición suelen sugerir su consumo ya que aporta gran cantidad esenciales de componentes para el organismo.
Si bien el salmón es uno de los que más se consume, tanto por su sabor como por sus propiedades positivas, existen una gran cantidad de pescados para elegir.
Una de ellas es el arenque, el cual suele consumirse con más asiduidad en países escandinavos.
Típico de las mesa navideñas, este manjar que destaca por su sabor y puede consumirse de diferentes maneras es uno de los favoritos de los nutricionistas por su gran aporte de nutrientes.
De hecho, un estudio de la Universidad de Harvard lo colocó entre los pescados que más beneficios cardiovasculares ofrece.
El arenque aporta una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales.
El arenque es reconocido por su rica composición en proteínas y ácidos grasos mejor conocido como Omega-3
La proteína que aporta no splp es abundante, sino que también es altamente biodisponible, lo que significa que el cuerpo la puede absorber para utilizarla de manera eficiente.
También se destaca por su contenido de vitaminas y minerales. Es una excelente fuente de varias vitaminas del complejo B, incluida la vitaminas del complejo B-12 y es rico en vitamina D. En términos de minerales, el arenque provee calcio, Magneto y fósforo.
Cuales son los beneficios que aporta el arenque,
El consumo del arenque puede traer una serie de beneficios para el organismo, incluso prevenir una serie de enfermedades.
